No te estreses, eustresate

{ "ES-AR": "Saber qué es el estrés y cómo se produce." }

{ "ES-AR": "Reconocer las señales de estrés que produce el cuerpo." }

{ "ES-AR": "Determinar cuál es tu perfil de estrés." }

{ "ES-AR": "Dejar a un lado lo que te agota y dedicarte a lo que te aporta energía." }

{ "ES-AR": "Marcarte un objetivo para lograr un equilibrio entre el estrés y la relajación." }

{ "ES-AR": "Planificar una estrategia para alcanzar tu objetivo." }

{ "ES-AR": "Adoptar buenos hábitos." }

{ "ES-AR": "Utilizar técnicas para canalizar el estrés." }

{ "ES-AR": "Marcar tus límites y compartirlos con las demás personas." }

{ "es": "", "ES-AR": "Manejar las señales externas de estrés." }

{ "ES-AR": "Dedicarte a las diez cosas que más felicidad te den." }

{ "ES-AR": "Las causas del estrés." }

{ "ES-AR": "Los perfiles de estrés." }

{ "ES-AR": "El estrés y la relajación." }