Mindfulness

¿Tu vida marcha siempre en piloto automático? Aprende a cultivar la atención plena para centrarte en el momento presente y reducir el estrés en tu día a día.

445 min 5 Módulos 54 actividades
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Demo GoodHabitz
Objetivo formativo

  • Descubrir los principios básicos del mindfulness.

  • Conocer los orígenes del mindfulness.

82 min - 11 actividades

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