Dobry sen pobudza naszą kreatywność, regeneruje ciało i umysł oraz daje prawdziwy zastrzyk energii. Chcesz spać lepiej? Kurs „Śpij dobrze” jest właśnie dla Ciebie!
Poznaj techniki, dzięki którym poprawisz jakość snu.
Dowiedz się, jakie są przyczyny bezsenności.
46 min - 5 aktywności
MAGAZYN
NA SKRÓTY
TEST: JAKIE JEST TWOJE PODEJŚCIE DO SNU?
W PRAKTYCE
LISTA ZADAŃ!
Cele nauki
Przyjrzyj się skutkom bezsenności w pracy.
Stwórz warunki pracy przyjazne spaniu.
Poznaj skutki pracy zmianowej.
31 min - 3 aktywności
MAGAZYN
NA SKRÓTY
LISTA ZADAŃ!
Cele nauki
Weź pod lupę swoje zachowania związane ze snem.
Wprowadź w życie dobre nawyki i śpij lepiej.
26 min - 3 aktywności
MAGAZYN
HISTORYJKA
LISTA ZADAŃ!
Cele nauki
skutków niewysypiania się,
zdrowego snu,
pracy przyjaznej spaniu.
10 min - 1 aktywności
TEST
Ciasteczko do kawy?
Używamy plików cookies w celach statystycznych, marketingowych oraz funkcjonalnych. Głównie po to, aby zapewnić Ci jak najlepsze wrażenia podczas korzystania z naszej strony internetowej. Jednak to Ty decydujesz, których ciasteczek chcesz spróbować! Kliknij „Zaakceptuj”, aby wyrazić zgodę na wszystkie pliki cookies. Pamiętaj, że nasza witryna może działać słabiej, jeśli nie zaakceptujesz ich wszystkich. Masz ochotę na więcej informacji?
