Mindfulness
Você quer vencer a ansiedade, reduzir o stress, ser mais produtivo e fortalecer a sua relação com os outros? Basta prestar atenção ao que está à sua volta e valorizar o momento presente. Isso se chama "mindfulness".
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Objetivos de aprendizagem
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Descobrir os princípios básicos da prática de mindfulness.
43 min. - 7 atividades
