Mindfulness

Você quer vencer a ansiedade, reduzir o stress, ser mais produtivo e fortalecer a sua relação com os outros? Basta prestar atenção ao que está à sua volta e valorizar o momento presente. Isso se chama "mindfulness".

206 min. 5 lições 27 atividades
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Objetivos de aprendizagem

  • Descobrir os princípios básicos da prática de mindfulness.

41 min. - 6 atividades

  • Storyboard
  • Olhos nos olhos
  • Teste diagnóstico
  • Revista
  • Vamos lá!
  • Pontos-chave