Die Unterschiede zwischen Vorsätzen, Zielen und Gewohnheiten kennen
Die Gewohnheitsschleife verstehen
Die 'Four Laws of Change' anwenden
36 min - 5 Aktivitäten
MAGAZIN
FAST FORWARD
FACETIME
TO DO
QUIZ
Lernziele
Deine Werte verstehen
Den Unterschied zwischen intrinsischer und extrinsischer Motivation kennenlernen
Deine Schlüsselgewohnheiten erkennen
48 min - 6 Aktivitäten
MAGAZIN
FAST FORWARD
FALLSTUDIE
FACETIME
TO DO
MEINE WERTE
Lernziele
Die Bedeutung von Verhaltensänderung und Willenskraft verstehen
'Tiny Habits' einführen
Die Rolle der Umwelt für eigene Gewohnheiten verstehen
38 min - 5 Aktivitäten
MAGAZIN
FAST FORWARD
FALLSTUDIE
FACETIME
TO DO
Lernziele
Prokrastination und Ausreden erkennen und umgehen
Fehler akzeptieren
30 min - 5 Aktivitäten
MAGAZIN
FACETIME
TO DO
FALLSTUDIE
QUIZ
Lernziele
Die Gewohnheitsschleife
Die 'Four Laws of Change'
Intrinsische und extrinsische Motivation
10 min - 1 Aktivitäten
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