Hablando sobre el bienestar mental
con el fundador de OpenUp, Gijs Coppens
Durante los últimos diez años, ha habido una revolución en la forma en que las empresas piensan sobre la salud mental. Para explorar estos cambios, nos sentamos a conversar con Sandrien Boogaard, Directora de RR. HH. de GoodHabitz, y Gijs Coppens, fundador de la plataforma de apoyo a la salud mental OpenUp. Gijs comenzó su carrera como ingeniero, pero su experiencia al fundar una empresa en Asia lo convenció de seguir también su interés en la psicología clínica. Combinó ambos intereses en OpenUp, que ofrece a las personas acceso fácil a información confiable sobre una amplia variedad de desafíos. Tanto Gijs como Sandrien han llegado a creer que la salud mental desempeña un papel crucial en el éxito de las personas y las empresas.
Escucha nuestro pódcast para conocer lo que sus experiencias les han enseñado o lee sus respuestas a las siguientes cuatro afirmaciones.
La crisis del COVID puso la importancia de la salud mental en el centro de la comprensión popular. La mayoría de las personas conocía a un amigo o ser querido que luchaba con la soledad o la ansiedad durante el confinamiento, incluso si ellos mismos no lo experimentaron. La naturaleza única de la crisis también pareció empoderar a más personas para hablar sobre los desafíos de salud mental. Antes de los confinamientos, la gente solía asumir que eran los únicos enfrentando problemas de salud mental, lo cual era aislante. El COVID destacó la verdadera universalidad de estos problemas.
Las empresas también empezaron a compartir recursos de salud mental con sus colaboradores de una manera que no lo habían hecho antes. A partir de ahí, muchos empleadores comenzaron a ver cómo podían ayudar a sus equipos e integrar la salud mental en sus estrategias generales. El bienestar mental es un tema complejo, pero, en esencia, se trata de resiliencia y autoconciencia. No es la ausencia de problemas, sino la capacidad de afrontarlos cuando surgen. No es un lugar al que llegas y te mantienes, sino una forma de moverte a través de los altibajos de la vida.
No solo es una habilidad que puedes desarrollar, sino que comienza con aprender quién eres. Empiezas observando tu propio comportamiento y siendo amable contigo mismo en relación con tus patrones. Es un proceso de aprendizaje que se desarrolla con curiosidad y un impulso por entender cómo funciona todo. ¿Qué te motiva? ¿Qué impulsa las dinámicas de las personas a tu alrededor? ¿Cuáles son tus valores personales? ¿Qué te da energía y qué no encaja contigo?
Hoy en día, la psicología positiva se está alejando de simplemente ayudar a las personas a sobrellevar las dificultades, para explorar lo que las hace prosperar. Un factor clave es la energía que proviene del aprendizaje. El cerebro es como un músculo que se puede entrenar a través de la repetición, en este caso, concentrándose en un tema o habilidad. Además, el aprendizaje es un proceso social; aprendemos de las personas que nos rodean. Esto significa que las organizaciones pueden crear una zona de aprendizaje, en la que todos trabajen juntos para crear, aprender y desarrollar sus habilidades. Crear un ambiente de seguridad psicológica ayudará a las personas a crecer.
El COVID fue un punto de inflexión, ya que ahora la salud mental es un pilar común en las estrategias de RR. HH., pero aún hay margen de mejora. Los empleadores han comenzado a ver la salud mental como un beneficio, al igual que los ahorros para la jubilación o la membresía de un gimnasio. Debería estar entretejida en el tejido de la empresa, en lugar de ser un pilar separado asignado al presupuesto de RR. HH. La forma de crear una empresa exitosa es generar un ambiente de éxito entre los colaboradores, manteniendo una mentalidad saludable.
Existe un argumento empresarial a favor del bienestar mental en toda la organización. Se refleja en una alta productividad, menor rotación de personal y menos días de enfermedad. Pero para obtener todos los beneficios, el bienestar mental debe ser parte de la estrategia general, una solución estructural. Muchas empresas recurren a expertos externos para ayudar a integrar estas ideas, ya que los gerentes pueden no tener el conocimiento o el espacio para abordar los complejos desafíos de integrar el bienestar mental en toda la organización.
Existe una justificación empresarial para el bienestar mental en toda la organización. Se manifiesta en una mayor productividad, menor rotación de personal y menos días de baja por enfermedad. Sin embargo, para obtener el máximo beneficio, el bienestar mental debe formar parte de la estrategia general, como una solución estructural. Muchas empresas recurren a expertos externos para integrar estas ideas, ya que los gerentes a menudo no tienen el conocimiento o el tiempo para abordar los complejos desafíos de integrar el bienestar mental en toda la organización.
¡Descubre el episodio completo del podcast!
Descubre más de los conocimientos, consejos y trucos de Gijs Coppens en nuestro episodio de podcast "como gestionar la salud mental en el trabajo hoy en día".