Adottare tecniche per migliorare la qualità del sonno
Riconoscere i sintomi dell'insonnia
Individuare i fattori scatenanti dell'insonnia
49 min - 7 attività
Magazine
Panoramica
Test attitudinale sul sonno
Casi pratici
Videocall
In agenda
Buono a sapersi
Obiettivi formativi
Individuare gli effetti dell'insonnia sul lavoro
Rendere l'azienda "amica del sonno"
Comprendere gli effetti del lavoro su turni
33 min - 4 attività
Magazine
Panoramica
Videocall
In agenda
Obiettivi formativi
Acquisire consapevolezza sui tuoi comportamenti in termini di riposo
Creare abitudini che migliorino il riposo
28 min - 4 attività
Magazine
Storyboard
Videocall
In agenda
Obiettivi formativi
Le ripercussioni di un sonno mediocre
La definizione di "sonno di qualità"
Un ufficio "amico del sonno"
10 min - 1 attività
Test
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