Minder stress, meer zorgkracht
Help je zorgteam veerkrachtig omgaan met stress
De druk op zorgprofessionals is enorm. Of je nu zelf op de werkvloer staat, of als HR/L&D-professional werkt aan het welzijn van je collega's: stress is allang geen individueel probleem meer, maar een serieuze uitdaging voor de hele organisatie. Met de nieuwe stresslessen van GoodHabitz geef je jouw zorgmedewerkers de tools om stress te herkennen én er effectief mee om te gaan.
Wat veroorzaakt stress in de zorg?
Stress is een menselijke reactie en in sommige gevallen zelfs nuttig. Maar in de zorg wordt de grens tussen gezonde werkdruk en overbelasting vaak overschreden. Voor je het weet, zitten je collega's tegen een burn-out aan.
Veelvoorkomende stressfactoren in de zorg:
Onregelmatige diensten en nachtdiensten
Emotioneel belastende situaties
Structureel personeelstekort
Gebrek aan tijd voor rust én ontwikkeling
Stress: Een bedreiging voor de kwaliteit van zorg
Stress onder zorgmedewerkers heeft niet alleen impact op hun eigen welzijn, maar ook op de kwaliteit van de zorg die ze leveren. 35,5% van de zorgmedewerkers ervaart vaak of altijd werkdruk (CBS, 2024), wat leidt tot een hoger risico op fouten en verminderde betrokkenheid.
Met 20,1% van de werknemers die burn-outklachten heeft (RIVM, 2024) en 60% die overweegt minder uren te werken of de sector te verlaten (OOvB, 2025), staat de continuïteit van de zorg onder druk. De ruim 17.000 zorgmedewerkers onder de 55 jaar die in december 2024 hun vaste dienstverband verlieten (PuurZorg, 2025), zijn een alarmerend signaal.
Investeren in stressmanagement is daarom cruciaal om de kwaliteit van de zorg te waarborgen, het verloop te verminderen en een aantrekkelijke werkgever te blijven.
Minder stressen met onze nieuwste lessen
Hoewel onze stresslessen niet specifiek voor de zorg zijn ontwikkeld, zijn ze wél extreem relevant voor zorgorganisaties. Ze geven je team de tools om stress te herkennen én er effectief mee om te gaan. Zo help je ze om veerkrachtig te blijven en met plezier hun belangrijke werk te doen.
✔ Herken biologische en fysieke aspecten van stress.
✔ Identificeer persoonlijke stressoren en sweet spots voor optimale prestaties.
✔ Pas praktische technieken toe om stress te beheersen en in je voordeel te gebruiken.
✔ Herken en begrijp de effecten van fysieke stress.
✔ Pas praktische technieken toe voor fysieke ontspanning en blessurepreventie.
✔ Bouw duurzame gewoontes voor langdurig fysiek welzijn.
✔ Inzicht krijgen in persoonlijke stressfactoren en -patronen.
✔ Simpele gewoontes ontwikkelen en consistent toepassen om stress te verminderen.
✔ Kalmte en veerkracht cultiveren om beter met stress om te gaan.
Haal alles uit GoodHabitz:
Focus op welzijn!
De stresslessen zijn er, maar er is nog veel meer! Gebruik deze extra middelen om het welzijn van je team te stimuleren:
Toolkit voor een stressloze werkplek
Maak het makkelijk om stressmanagement te promoten binnen je organisatie met onze toolkit:
- Inhaakmomenten (met bijbehorende teksten)
- Campagne info
- Learning marketing e-mails
- Leerpad
- PDF's voor posters en flyers met QR-codes (binnenkort beschikbaar)
Nieuw assessment rondom Persoonlijke valkuilen
We reageren allemaal anders onder druk. In ons gloednieuwe assessment 'Persoonlijke valkuilen – Wat zijn jouw lastige trekjes?' ontdekken je medewerkers in slechts 10 minuten hun valkuilen en leren ze hoe ze kunnen voorkomen dat ze ontsporen.
Veel collega’s ervaren een hoge werkdruk en vinden geen tijd voor leren en ontwikkelen. De drempel wordt lager doordat we leren klein maken - we linken naar concrete single activities of assessments.
Wil je alvast een spoiler?
We maken leren niet alleen leuk, maar ook geschikt voor elk klein momentje tussendoor, dankzij korte leerformats, zoals onze Explained video's.
Deze video komt uit de online training ‘Zorg goed voor je lichaam’, een enorm relevant thema voor de meeste zorgmedewerkers.
Stel je een drukke ziekenhuisafdeling voor, waar elke stap telt en fysieke inspanning deel uitmaakt van de dagelijkse routine. Voor zorgmedewerkers is het beheersen van fysieke stress niet alleen fijn, het is essentieel. Onze les is bedoeld om hen de skills te geven om fysieke belasting te verminderen en het welzijn op het werk te verbeteren.
