¡Eustrésate!

{ "ES-MX": "Saber qué es el estrés y cómo se produce." }

{ "ES-MX": "Reconocer las señales de estrés del cuerpo." }

{ "ES-MX": "Determinar cuál es tu nivel de estrés." }

{ "ES-MX": "Dejar a un lado lo que te agota y dedicarte a lo que te aporta energía." }

{ "ES-MX": "Marcarte un objetivo para alcanzar el equilibrio entre estrés y relajación." }

{ "ES-MX": "Planificar una estrategia para conseguir tu objetivo." }

{ "ES-MX": "Adoptar buenos hábitos." }

{ "ES-MX": "Utilizar técnicas para canalizar el estrés." }

{ "ES-MX": "Marcar tus límites y compartirlos con los demás." }

{ "ES-MX": "Gestionar las señales externas de estrés." }

{ "ES-MX": "Dedicarte a las diez cosas que más felicidad te aporten." }

{ "ES-MX": "Las causas del estrés." }

{ "ES-MX": "Los niveles del estrés." }

{ "ES-MX": "El estrés y la relajación." }