Breng in kaart welke rol social media in jouw leven spelen.

Ga bewust om met je smartphone.

Train je discipline en zelfbeheersing.

Stel heldere doelen om jouw socialmediagebruik aan banden te leggen.

Maak je smartphone in een paar stappen een stuk minder aantrekkelijk.

Pas handige hulpmiddelen toe in de strijd tegen je smartphone.

Ga van multi- naar singletasken.

Zorg ervoor dat social media altijd een positieve ervaring opleveren.

Ga op zoek naar een goede balans tussen on- en offline.

De aantrekkingskracht van social media.

Social media en ons brein.