Réussir ma détox digitale

Déterminer l’impact des réseaux sociaux sur sa vie

Utiliser son smartphone de manière plus responsable et plus raisonnable

Travailler son autodiscipline et maîtriser son utilisation des outils numériques

Se fixer des objectifs clairs pour limiter son utilisation des réseaux sociaux

Résister aux multiples tentations du smartphone

Mettre à profit certains outils bien utiles pour lutter contre l’addiction au smartphone

Apprendre à faire une chose à la fois et abandonner le mode de vie multitâche

Apprendre à ne profiter que des avantages des réseaux sociaux et mettre de côté le négatif

Trouver le bon équilibre entre présence en ligne et vie réelle.

Les tentations autour des réseaux sociaux

L’impact du digital et des réseaux sociaux sur notre cerveau