Como ajudar os teus colaboradores a prosperar no trabalho e na vida!
O Dia Mundial da Saúde Mental foi um bom momento para falar sobre saúde mental e bem-estar no local de trabalho. Na verdade, todos os dias o são, já que este tema nos é muito querido aqui na GoodHabitz. Por isso, decidimos organizar o nosso evento global online no dia 10 de outubro — o próprio dia! Neste artigo, encontrarás os principais aprendizados do nosso evento online “Time to thrive”. Continua a ler para descobrires tudo!
Colocar o bem-estar dos colaboradores no centro de tudo.
Os colaboradores devem estar no centro da estratégia da tua empresa. Porque são as pessoas que fazem a organização avançar — e se queres que a tua organização atinja novos patamares, tens de cuidar das tuas pessoas! Juntamente com Sandrien Boogaard, HR Director da GoodHabitz, Dame Kelly Holmes, Dupla Campeã Olímpica, e com os gigantes da indústria Vueling e Mammut, explorámos este tema durante o nosso evento no Dia Mundial da Saúde Mental.
A saúde mental não é preto no branco. A experiência humana é um espectro de emoções e circunstâncias que influenciam o nosso bem-estar mental. O que afecta uma pessoa pode não afectar outra — e vice-versa! No entanto, todas as pessoas podem fazer algo; individualmente, na sua equipa e dentro de toda a organização. Aqui ficam os principais takeaways sobre o que podes fazer na tua organização:
- Melhorar o bem-estar mental dentro de uma empresa é uma responsabilidade partilhada.
- A liderança pode combater os estigmas associados à saúde mental ao dar o exemplo e falar sobre o tema.
- As organizações podem criar iniciativas de saúde mental com recursos existentes — não é preciso um grande investimento para gerar um grande impacto.
- Os indivíduos podem desenvolver autoconsciência através de formação e educação, ajudando-os a reconhecer sinais de dificuldade e a adquirir ferramentas para lidar com eles.
- E lembra-te: ninguém está sozinho. Se estás a passar por dificuldades, procura alguém com quem falar — é o primeiro passo para receber apoio.
Quer mais ideias? Continua a ler e descobre o que os nossos keynote speakers partilharam sobre o tema!
3 key learnings dos nossos speakers
Aprende com a crème de la crème e obtém insights valiosos dos keynote speakers do nosso evento.
Learning #1: O bem-estar é um desporto de equipa
Sandrien Boogaard, HR Director na GoodHabitz, acredita que a chave para que os colaboradores se sintam à vontade para falar sobre a sua saúde mental é humanizar o local de trabalho. Os colaboradores são pessoas com vida para além do trabalho — uma vida que acontece 24 horas por dia, com acontecimentos que podem influenciar a saúde mental. Pensa em pais sem dormir devido a filhos pequenos, ou alguém que perdeu recentemente um familiar e está de luto.
Não existe um botão de pausa para estes eventos — e não conseguem deixar as emoções à porta do escritório. Os empregadores precisam de intervir e garantir que os colaboradores ousam falar sobre o seu bem-estar, criando uma cultura onde as pessoas se sintam seguras para se abrir. Isto pode ser feito, por exemplo, através de inquéritos de employee experience como o CultureAmp ou dando acesso a plataformas de bem-estar como a OpenUp, onde os colaboradores podem marcar uma sessão com um terapeuta — sem custos.
E lembra-te: o bem-estar é um desporto de equipa, não apenas uma função de RH. Todos podem fazer algo!
Learning #2: Tem coragem para pedir ajuda
Na sua keynote, Dame Kelly Holmes partilhou a sua jornada como atleta de alta performance que lutou contra automutilação e problemas de saúde mental, quebrando o estigma de que até as pessoas de topo podem estar a sofrer. Ela destaca que qualquer pessoa pode fazer a diferença — grande ou pequena. Pode ser tão simples como convidar um colega para um café ou propor um passeio para falar. Ou iniciativas maiores, como organizações a desenvolver processos top-down que mostram que é permitido demonstrar vulnerabilidade no local de trabalho. Ela encoraja as pessoas a ter coragem para falar, mesmo quando assusta. Quanto mais pessoas se abrirem, mais pessoas se juntam — e maior o impacto para mudar a cultura da organização.
Kelly termina a sua keynote com esta citação: “Forte o suficiente para ficar de pé sozinho. Inteligente o suficiente para saber quando precisas de ajuda. Corajoso o suficiente para a pedir.”
Já és forte — olha tudo o que alcançaste sozinho. Mas isso não significa que és fraco por pedir ajuda — é outra forma de força. Saber quando precisas de ajuda é o maior passo que podes dar. E depois, ter coragem para o fazer. Num mundo mais transparente, tens a oportunidade de ser tu, no trabalho e na vida. E tens de a aproveitar!
Learning #3: Criar um ambiente seguro para se abrir
Outra forma de abordar a saúde mental no trabalho é criar uma comunidade à volta do tema. Mar, da Vueling Airlines, e Charlot, da Mammut, partilharam exemplos práticos que fazem a diferença nas suas empresas.
Na Vueling, implementaram programas Peer2Peer, onde colegas selecionados foram formados e preparados para oferecer apoio a quem esteja a passar um momento difícil. Isto tem sido especialmente valioso porque muitos trabalhadores da aviação têm medo de falar sobre saúde mental, receando perder licenças.
Na Mammut, implementaram o “Mystery Coffee”, semelhante ao Peer2Peer, mas com emparelhamento aleatório para conversas informais com café — encorajando novas ligações e criando segurança emocional antes de recorrer a RH. Afinal, bem-estar é um desporto de equipa.
Outra sugestão da Mammut é incorporar iniciativas relacionadas com datas e campanhas temáticas ligadas à saúde mental. Todos os anos, a Mammut celebra o Dia Mundial da Saúde Mental a 10 de outubro — com atividades em toda a empresa para promover consciência e bem-estar.
