Moins de stress, plus d'épanouissement !
Donnez à vos équipes les outils pour gérer leur stress
Aujourd'hui, le stress est inévitable et il fait véritablement partie de notre vie quotidienne. Mais pour les managers RH et L&D, comprendre les sources de stress et œuvrer pour la résilience de l’organisation est plus qu'une question de bien-être des employés : c’est un objectif stratégique pour l’entreprise. En effet, selon l’institut Gallup, 44 % des employés dans le monde connaissent des signes de stress, et selon le site Moodle, le burn-out toucherait 66 % des employés aux États-Unis cette année, un chiffre record. Le stress nuit de plus en plus à la productivité et à la santé globale des entreprises.
Dans cet article, nous vous proposons des éclairages et des stratégies pratiques pour vous aider à mieux gérer le stress dans votre entreprise.
De plus, vous pouvez en savoir plus sur notre nouveau pack de formations sur la gestion du stress : 3 modules structurés pour aider vos employés à gérer le stress... en toute sérénité.
Les bases du stress
Le stress : ami ou ennemi ?
Le stress est une réponse naturelle du corps humain quand il est face à des challenges et des exigences. On peut le classer en deux catégories. Il est crucial pour les managers HR et L&D de comprendre cette distinction afin de développer des programmes qui atténuent l’apparition du stress négatif et qui capitalisent sur le stress positif pour favoriser la réussite.
- L’eustress est une sensation d’excitation palpitante, de courte durée, qui permet d’augmenter la concentration et de vous tenir en alerte.
- C’est ce qu’on appelle la montée d'adrénaline. C’est la chair de poule que vous avez avant une compétition ou la montée d’énergie que vous ressentez avant une présentation importante.
- Ce bon stress est nécessaire à notre vie. Sans lui, nous voguerions à la dérive sur des eaux tranquilles mais peu productives.
- C’est la forme la plus lourde de stress négatif. Elle survient lorsque vous n’arrivez plus à faire face aux nombreuses exigences du monde extérieur. Et non, ce n’est pas dans la tête.
- La détresse se manifeste par des symptômes physiques (maux de tête, palpitations, tensions dans les muscles et problèmes gastro-intestinaux).
- Elle a un effet négatif sur le corps et l’esprit et peut entraîner des problèmes de santé à long-terme et un burn-out. La détresse peut être aigüe (à court-terme) ou chronique (à long-terme).
Pourquoi miser sur la gestion du stress ?
Le stress n’est pas qu'un problème individuel. Au contraire, il concerne toute l’entreprise. D’après l’American Institute of Stress, les problèmes liés au stress coûtent près de 300 milliards de dollars chaque année aux entreprises américaines, en raison de l’absentéisme, du turnover, d’une productivité en baisse et des frais médicaux.
En Europe, selon l'agence européenne pour la sécurité et la santé au travail, le stress est le deuxième problème de santé signalé en lien avec le travail, et affecterait 22 % des personnes.
Pour les managers RH et L&D, ces chiffres soulignent le besoin de programmes efficaces de gestion du stress. Non seulement ces initiatives améliorent le bien-être des employés, mais elles permettent aussi d'agir sur la productivité, de réduire le turnover et de favoriser une culture positive au travail.
Comment s'attaquer au stress
Nous vivons dans un monde où les challenges et les pressions s’accumulent au quotidien. Mais, le stress n’est pas mauvais en soi. C’est une réponse naturelle du corps humain qui nous alerte sur un challenge à relever et qui nous permet d'apprendre et d'évoluer.
La gestion du stress permet aux employés d'apprivoiser et de réduire leur stress et de mettre en place une culture de bien-être qui permet à tout le monde d’atteindre ses objectifs. Et c’est exactement ce que nos trois nouveaux modules vont leur apprendre.
Vos employés apprendront à :
✔ Reconnaître les signes biologiques et physiques du stress
✔ Identifier les facteurs personnels de stress et le niveau idéal de stress pour des performances optimales
✔ Appliquer des techniques concrètes pour gérer leur niveau de stress et l’utiliser à leur avantage
Vos employés apprendront à :
✔ Reconnaître et comprendre les effets du stress sur la santé physique
✔ Appliquer des techniques concrètes pour soulager les douleurs et éviter les blessures
✔ Prendre de bonnes habitudes pour un bien-être physique sur le long-terme
Vos employés apprendront à :
✔ Comprendre les déclencheurs de stress et schémas personnels
✔ Développer des habitudes simples pour réduire son stress
✔ Cultiver le calme et la résilience pour mieux gérer son stress
Vous voulez un spoiler ?
Nous faisons de la formation un moment ludique, qui peut s’intégrer aux pauses, grâce à des formats courts, comme nos vidéos Kézako.
Cette vidéo est tirée du module « Lutter contre la pénibilité physique au travail », particulièrement adapté au travail manuel.
Imaginez une usine qui grouille d’activité, où chaque mouvement est important et les sollicitations physiques font partie du quotidien. Pour de nombreuses personnes qui travaillent dans ce milieu, la gestion du stress physique n’est pas qu’un plus, elle est capitale. Notre module vise à leur donner les outils pour réduire les tensions physiques et améliorer leur bien-être au travail.
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