Moins de stress, plus d'épanouissement !
Faites le nécessaire pour des équipes épanouis et en bonne santé.
Dans cet article, nous vous proposons des éclairages et des stratégies pratiques pour vous aider à mieux gérer le stress dans votre entreprise.
De plus, vous pouvez en savoir plus sur notre nouveau pack de formations sur la gestion du stress : 3 modules structurés pour aider vos employés à gérer le stress... en toute sérénité.
Les bases du stress
Le stress : ami ou ennemi ?
Le stress est une réponse naturelle du corps humain quand il est face à des challenges et des exigences. On peut le classer en deux catégories. Il est crucial pour les managers HR et L&D de comprendre cette distinction afin de développer des programmes qui atténuent l’apparition du stress négatif et qui capitalisent sur le stress positif pour favoriser la réussite.
L’eustress ou « le bon stress »
L’eustress est une sensation d’excitation palpitante, de courte durée, qui permet d’augmenter la concentration et de vous tenir en alerte.
C’est ce qu’on appelle la montée d'adrénaline. C’est la chair de poule que vous avez avant une compétition ou la montée d’énergie que vous ressentez avant une présentation importante.
Ce bon stress est nécessaire à notre vie. Sans lui, nous voguerions à la dérive sur des eaux tranquilles mais peu productives.
La détresse
C’est la forme la plus lourde de stress négatif. Elle survient lorsque vous n’arrivez plus à faire face aux nombreuses exigences du monde extérieur. Et non, ce n’est pas dans la tête.
La détresse se manifeste par des symptômes physiques (maux de tête, palpitations, tensions dans les muscles et problèmes gastro-intestinaux).
Elle a un effet négatif sur le corps et l’esprit et peut entraîner des problèmes de santé à long-terme et un burn-out. La détresse peut être aigüe (à court-terme) ou chronique (à long-terme).
Pourquoi miser sur la gestion du stress ?
Le stress n’est pas qu'un problème individuel. Au contraire, il concerne toute l’entreprise.
D’après l’American Institute of Stress, les problèmes liés au stress coûtent près de 300 milliards de dollars chaque année aux entreprises américaines, en raison de l’absentéisme, du turnover, d’une productivité en baisse et des frais médicaux.
Pour les managers RH et L&D, ces chiffres soulignent le besoin de programmes efficaces de gestion du stress.
Non seulement ces initiatives améliorent le bien-être des employés, mais elles permettent aussi d'agir sur la productivité, de réduire le turnover et de favoriser une culture positive au travail.
Comment s'attaquer au stress
La gestion du stress permet aux employés d'apprivoiser et de réduire leur stress et de mettre en place une culture de bien-être qui permet à tout le monde d’atteindre ses objectifs. Et c’est exactement ce que nos trois nouveaux modules vont leur apprendre.
Envie de parcourir d'autres contenus ?
En plus de ce package sur la gestion du stress, nous avons une ribambelle d'autres modules sur le bien-être en général. Parcourez-les ci-dessous
Lutter contre le stress physique
Le RGPD
Utiliser l'IA de façon responsable
Développez votre leadership
La pleine conscience
Améliorer la communication stratégique avec l’IA
Maîtriser son stress
Vaincre le syndrome de l'imposteur
La résilience
Prévenir le burnout
Utiliser le stress à son avantage
Gérer les écarts générationnels au travail
La santé mentale
Le télétravail en équipe
Leadership - Quel style vous correspond le mieux ?
Sixty Second Delegating
Promouvoir la psychologie positive
Travailler avec Google Workspace
Le leadership bienveillant
Gérer les conversations difficiles
L'art du feedback
Prise de décision - Quel style choisir ?
Le pouvoir du sommeil
Développer son autodiscipline
L'égalité des genres
Introduction à Microsoft Excel
L'intelligence émotionnelle - un atout majeur
L'esprit d'équipe : avez-vous l'étincelle ?
L'intelligence artificielle générative
La gestion des conflits
Microsoft 365 Word
Préparer l’avenir avec l’IA générative
Le RGPD
Développer son autodiscipline
Le télétravail en équipe
Vaincre le syndrome de l'imposteur
Développez votre leadership
Gérer les conversations difficiles
La pleine conscience
L'intelligence artificielle générative
L'intelligence émotionnelle - un atout majeur
Lutter contre le stress physique
Sixty Second Delegating
Gérer les écarts générationnels au travail
Le leadership bienveillant
Introduction à Microsoft Excel
Leadership - Quel style vous correspond le mieux ?
L'art du feedback
Prévenir le burnout
Préparer l’avenir avec l’IA générative
Utiliser le stress à son avantage
Maîtriser son stress
Améliorer la communication stratégique avec l’IA
Utiliser l'IA de façon responsable
La santé mentale
L'égalité des genres
La gestion des conflits
Travailler avec Google Workspace
Prise de décision - Quel style choisir ?
Promouvoir la psychologie positive
L'esprit d'équipe : avez-vous l'étincelle ?
La résilience
Microsoft 365 Word
Le pouvoir du sommeil
Améliorer la communication stratégique avec l’IA
La santé mentale
Utiliser le stress à son avantage
L'art du feedback
Développez votre leadership
Prévenir le burnout
Prise de décision - Quel style choisir ?
Gérer les conversations difficiles
Introduction à Microsoft Excel
L'intelligence émotionnelle - un atout majeur
L'égalité des genres
Sixty Second Delegating
Promouvoir la psychologie positive
Préparer l’avenir avec l’IA générative
Développer son autodiscipline
Vaincre le syndrome de l'imposteur
Utiliser l'IA de façon responsable
L'esprit d'équipe : avez-vous l'étincelle ?
Maîtriser son stress
Le télétravail en équipe
Le leadership bienveillant
L'intelligence artificielle générative
Le RGPD
Lutter contre le stress physique
Travailler avec Google Workspace
La gestion des conflits
Leadership - Quel style vous correspond le mieux ?
La pleine conscience
Microsoft 365 Word
Gérer les écarts générationnels au travail
La résilience
Le pouvoir du sommeil
Le télétravail en équipe
L'égalité des genres
L'intelligence émotionnelle - un atout majeur
Promouvoir la psychologie positive
Microsoft 365 Word
Leadership - Quel style vous correspond le mieux ?
Lutter contre le stress physique
Le leadership bienveillant
Améliorer la communication stratégique avec l’IA
Gérer les conversations difficiles
L'art du feedback
La résilience
Préparer l’avenir avec l’IA générative
Le pouvoir du sommeil
Utiliser l'IA de façon responsable
Utiliser le stress à son avantage
Sixty Second Delegating
Gérer les écarts générationnels au travail
Développer son autodiscipline
Développez votre leadership
Prise de décision - Quel style choisir ?
L'intelligence artificielle générative
Maîtriser son stress
La gestion des conflits
La pleine conscience
Introduction à Microsoft Excel
Vaincre le syndrome de l'imposteur
Travailler avec Google Workspace
Prévenir le burnout
La santé mentale
L'esprit d'équipe : avez-vous l'étincelle ?